A mozgásszegény életmód, a sok ülés, az egyoldalúan végzett sportok köztudottan mind-mind mozgásszervi panaszokat okozhatnak. A gyógytorna egy hatékony kezelési mód, egyfajta mozgásterápia, mely mind megelőzés, mind pedig sérülés vagy műtét utáni rehabilitáció esetén alkalmazható. A gyógytornász dönti el, hogy milyen mozgásterápiára van szükség, melyet az orvosi diagnózis és a javallat átnézését követően az egyéni igényekhez és a fizikai állapothoz igazít.
Hosszú távon a gyógytorna a leghatékonyabb kezelési mód a derékfájás, hátfájás, nyaki fájdalom, gerincbántalmak, csontritkulás vagy lúdtalp esetén.
Bővebben: Milyen betegségek esetén hasznos a gyógytorna?
Mi is az a kineziológia?
A kineziológia a mozgással foglalkozó tudomány, mely a kinesis (mozgás) és a logos (tudomány) szavakból származik. Olyan személyiség- és képességfejlesztő módszer, amely megelőző céllal is alkalmazható, eszköze az izomtesztelés. Agyunk és testünk minden történésre emlékszik, s ezek az emlékek lekérdezhetők az izmokon keresztül. Sejtjeink minden információt megőriznek, testünk jelzései segítenek, hogy megtaláljuk a probléma forrását. A kineziológiai kezelés célja a stresszoldás, illetve a stressz múltbéli okainak feltárása.
Bővebben: A kineziológiáról
Napjainkban már rengeteg mozgásforma létezik, melyek közül kedvükre válogathatnak a sportolni vágyók. A különböző igényeknek eleget téve, újabb és újabb módszereket, eszközöket ismerhetünk meg az edzőtermekben, melyek között a TRX is megtalálható.
A rendszeres testmozgás elengedhetetlen az egészséges életmód és a jó közérzet kialakításához, melynek eléréséhez a TRX egy remek választás lehet.
Bővebben: A TRX edzés
Ha kontaktlencsére szeretnénk váltani a szemüveget, akár csak ideiglenesen, vagy véglegesen, mindig érdemes szakemberhez fordulni! A szemészorvosok és a látásvizsgálatra specializálódott optometristák, kontaktológusok, is azt javasolják, ne magunk döntsünk a kontaktlencse típusáról illetve egyéb paramétereiről –bármennyire is vonzóak a lehetőségek a neten található kínálatból-, mert a pontos kontaktlencse kiválasztása bonyolult vizsgálat eredménye.
Bővebben: Kontaktlencse: hogyan viselhetjük biztonságosan?
A biztonságtechnika két fontosabb részéről szeretnék beszélni. Az első, noha a nem is gondolnak így rá sokan, a kaputelefon. Fontos, hogy ki juthat be az udvarokba, lépcsőházakba, kiszűrni az illetékteleneket, mert sajnos egyre gyakoribbak a betörések. Évről évre modernebb kaputelefon rendszerek kerülnek piacra, az igényeknek megfelelően modernizálva, elérhető áron, melyek számkóddal, beléptető chippel is működnek, amit praktikusan kulcstartóként magunkkal hordunk, és csak oda kell tartani a kaputelefon elé. Cégünk szem előtt tartja a társasházak érdekeit, így a régi elavult kaputelefon rendszerek cseréjénél, a már meglévő, működőképes, vezetékrendszert felhasználva igyekszünk spórolni az ügyfeleinknek.
Bővebben: A biztonságtechnikáról
Három és fél – négy éves gyerekek számára érdemes kezdésnek olyan sportot választani, amely az egész test izomzatát egyenletesen fejleszti. Külön előnyös a sportág kiválasztásánál, ha a mozgás mentálisan és pszichésen is fejleszt. Mindezeknek a síelés maradéktalanul eleget tesz.
A Fogarasi Síiskolában 3,5 éves kortól foglalkozunk gyerekek és felnőttek oktatásával, csoportos(max.10 fő/2 oktató) vagy egyéni formában. A síszezont már október legelején elkezdjük, így mire leesik az első hó már kész sítudással bír az aki nálunk időben elkezdte a tanulást. A hó hiányos időszakban, síliftekkel ellátott, kivilágított műanyagpályán folyik az oktatás. A csoportokban életkor és sítudás szerinti elosztásban..
Bővebben: Mikor és hol kezdjen síelni a kisgyerek?
Kinek ne fájna a dereka, nyaka, háta? Ezeknek a fájdalmaknak az oka leggyakrabban az ülő életmód, ami egy sor statikai problémával jár. A gerinc szalagrendszere a kritikus pontokon rövidül vagy túlnyúlik, a porckorongok túlterhelés alá kerülnek, ettől az izmok túlmunkára kényszerülnek.
A következmény: fájdalom.
Bővebben: Kinek ne fájna a dereka, nyaka, háta?
