Kategóriák

A TRX edzés

Napjainkban már rengeteg mozgásforma létezik, melyek közül kedvükre válogathatnak a sportolni vágyók. A különböző igényeknek eleget téve, újabb és újabb módszereket, eszközöket ismerhetünk meg az edzőtermekben, melyek között a TRX is megtalálható.
A rendszeres testmozgás elengedhetetlen az egészséges életmód és a jó közérzet kialakításához, melynek eléréséhez a TRX egy remek választás lehet.

A TRX használata során funkcionális edzés végezhető, hivatásos TRX edzők már rengeteg gyakorlatot találtak ki az eszköz felhasználásával kapcsolatban. Ezek a gyakorlatok nagyon hasonlóak a saját testsúllyal végzett gyakorlatokhoz.

Mi is az a TRX?
A TRX egy olyan funkcionális tréning eszköz, mely hevederekből és fogókból áll, s általában falra szokták erősíteni őket. A saját testsúlyunkat használva teljes testünket átmozgatja, ez a felfüggesztéses módszer rengeteg féle edzés elvégzésére alkalmas lehet. A magassága állítható, így tudjuk növelni vagy csökkenteni a nehézségi fokozatot.

Mik a TRX előnyei?
Az egyik legnagyobb előnye, hogy könnyen szállítható eszköz, kis helyen elfér, így bárhol használhatjuk, akár otthonunkban is hatékony edzést végezhetünk a segítségével. A TRX az egész izomzatot egyszerre mozgatja meg, így az összes izmot fejleszti, az egész testet átformálja, illetve az állóképességet is növeli. Az edzés során azokat az izmokat is meg tudjuk mozgatni, melyeket a súlyzós edzésekkel nem. További előnye, hogy ez a módszer az ízületeknek kevésbé megterhelő. Férfiak és nők egyaránt bátran használhatják, fittségi szintjüktől függetlenül. A TRX egy változatos, élvezetes edzésforma, s mivel a gyakorlatok számos szögben végezhetőek, így sokkal több izomrostot stimulálnak. Az anyagcserét is felpörgeti, hiszen igen intenzív edzést tesz lehetővé.



Miért válasszuk a TRX edzésformát?
Amennyiben a kondíciónkon szeretnénk javítani, szeretnénk fittek lenni, akkor a TRX a tökéletes választás, hiszen ez az edzésforma nem az izom- és testépítésre helyezi a hangsúlyt, hanem elsődleges célja a kiegyensúlyozott, maximálisan terhelhető izomzat kialakítása, a mindennapi élet kihívásaira készíti fel testünket. Az edzőtermekben található gépekkel szemben a TRX testünk természetes képességeit erősíti. A TRX edzés sajátossága, hogy a core izmok (ágyéki gerincszakasz körüli izomhúrok) erősítését helyezi előtérbe, ami azért nagyon fontos, mert ezen izomcsoportok erősítésével tudjuk javítani testtartásunkat, valamint figyelni tudunk a gerincoszlop tartására egyaránt.

A TRX világszerte az egyik leginnovatívabb fitnesz eszköz, valamennyi területen alkalmazható. Fitnesz edzés kiegészítéseként vagy esetleg helyette is alkalmazni szokták, de sportsérülések utáni rehabilitációban is nagy segítséget nyújthat. Gyógytornát követően izomtömeg növelésre, izomerősítésre is ajánlják ezt az edzésformát.

Nézze meg Sport, hobby, szabadidő kategóriánkat hol érhető el a TRX edzés a kerületben >>

Csigapláza

Közösségi modul

Legkeresettebb

  • Savtalanítás, oxigénion terápia,...Leírás: Óbudán 1987 óta várja stúdiónk a szépülni vágyókat, melyet a kor igényeinek megfelelően mindig fejlesztünk, most már mint családi vállalkozást, a lányommal együtt. Hagyományos kozmetika mellett a legújabb professzionális termékekkel és gépekkel végezzük a ...
  • Kutyakozmetika 3. kerület,...Leírás: Amennyiben olyan kutyakozmetikát keres a 3. kerület közelében, ahol kedvence egyszerre szépülhet és jól is érzi magát, akkor bátran jöjjön el hozzám Óbudáról is, sok éves tapasztalattal biztosítok kutyanyírást. Kutyakozmetikám barátságos környezetben várj ...
  • Csontkovácsolás, csontkovács,...Leírás: Csontkovácsként dolgozom, a csontkovácsolást energiagyógyászattal ötvözöm a gyorsabb és hatékonyabb segítség érdekében, amivel a 3. kerület lakosait is várom. Alapos átvizsgálással kezdem meg a kezelést óbudai pácienseim számára, melybe egy hőtérkép méré ...
  • Postai ügyintézés Óbuda, postai...Leírás: Ha a céges ügyek intézése mellett nincs ideje még a postai ügyintézésre is, keresse cégünket Óbudáról is! Levesszük a céges postai ügyintézés terheit a válláról! Cégünk a 3. kerületben is biztosít a cégek részére postai szolgáltatást, postázást, postafiók ...
  • Cukrászda 3. kerület,...Leírás: Szeretettel várjuk az egész családot 3. kerületi cukrászdánkban, ahol a sütemények mellett egyedi tortarendelést is vállalunk Óbudán. 3. kerületi cukrászdánkban széles választékot kínálunk különböző sütikből és fagyikból is, hogy mindenki megtalálja a nek ...
  • Esztétikai fogászat III. kerület,...Leírás: Szeretettel várjuk pácienseinket esztétikai fogászatunkon a III. kerületi sétáló utcájában, ahol az általános fogászati kezelések mellett fogszabályozással is várjuk az óbudaiakat. Gyerekeket és felnőtteket egyaránt várunk, betegeink számára magas színvon ...
  • Autójavítás 3. kerület, műszaki...Leírás: Autójavítással foglalkozunk a 3. kerületben, emellett műszaki vizsgára felkészítést is biztosítunk Óbudán. Autójavító műhelyünk 2007-ben teljes felújításon esett át, korszerű eszközöket és egységes arculatot kapott. Sok éve megbízható munkavégzéssel várju ...
  • Nyílászáró gyártás Óbuda,...Leírás: Nyílászáró gyártással foglalkozunk óbudai megrendelőink részére is, emellett nyílászáró beépítéssel is rendelkezésre állunk a 3. kerületben. Cégünk fő profilja a nyílászáró gyártás és nyílászáró beépítés, melyet sok éves szakmai tapasztalattal biztosítunk ...
  • Rehau műanyag nyílászáró 3....Leírás: Cégünk Rehau műanyag nyílászárókkal foglalkozik a 3. kerületben, bátran keressen minket, ha esetleg műanyag erkélyajtót vásárolna Óbudán. A műanyag erkélyajtók mellett természetesen palettánkon egyaránt megtalálhatóak a műanyag az ablakok, a tolóajtók, va ...
  • Takarítás Óbuda, lakástakarítás 3....Leírás: Takarítás miatt keres megbízható céget Óbudán? Lakástakarításra van szüksége a 3. kerületben? Takarító cégünk Óbudán is rendelkezésre áll, amennyiben takarításra, lakástakarításra van szüksége a 3. kerületben. A lakástakarítást minden esetben megbízhatóan ...

CookiesAccept

Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért.

Miért van erre szükség? Meg adataidat védeni kell. További információ

Rendben - OK
© 2018 Awacs Design és Reklámiroda Kft. Minden jog fenntartva.

Kategóriák